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Cómo convertirse en gimnasta

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El deseo de los padres de encontrar un negocio útil para el niño está totalmente justificado, pero no siempre se sabe cómo convertirse en gimnasta para su hija.

Condiciones de admisión a la sección

Las secciones de gimnasia funcionan en casi todas partes, pero antes de inscribir a un niño para las clases, los padres deben saber cuáles son las reglas y condiciones de admisión:

  • En primer lugar, para asegurarse de que está entregando a su hija en manos de profesionales, no será extraño preguntar si la institución tiene permiso (licencia) para este tipo de actividad y cuál es la capacitación de capacitadores,
  • las niñas son admitidas en los grupos de gimnasia a la edad de 3-4 años (5-6 años), aunque no debe haber restricciones, excepto por razones de salud,
  • para gimnasia, necesita un certificado del pediatra sobre el estado de salud del niño, mientras que los padres deben indicar claramente dónde toman el certificado para excluir posibles complicaciones de salud después del inicio del entrenamiento,
  • Necesitará un uniforme deportivo apropiado. En la etapa inicial, este suele ser un traje de baño simple y checos o calcetines,
  • los padres deben estar preparados para el hecho de que tendrán que sacrificar el tiempo libre para las clases,
  • generalmente los padres firman un contrato, del cual se les entrega una copia. Se estipulan todas las condiciones de interacción entre la institución y los padres, así como las condiciones para la realización de clases, los derechos y obligaciones de ambas partes.

A menudo, los padres preguntan cómo convertirse en gimnasta para una niña con sobrepeso. Por supuesto, nadie puede negarse a inscribir a un niño en una sección, especialmente cuando se trata de un niño pequeño que, en la primera etapa, tendrá la oportunidad de fortalecer su salud y normalizar su peso bajo la supervisión de un entrenador profesional.

Sin embargo, debe recordar que si le preocupa cómo convertirse en la gimnasta de una hija, si ella ha aumentado significativamente de peso, debe consultar con un entrenador para que seleccione ejercicios especiales que ayuden a resolver este problema.

Pero debe estar preparado para el hecho de que el niño no podrá soportar las mismas cargas y una serie de ejercicios que los niños con peso normal. Si descuida esta advertencia, el niño puede sufrir lesiones graves: contusiones, fracturas, conmociones cerebrales.

Además, en tal situación, la niña puede recibir un trauma psicológico.

A menudo, la decisión de hacer gimnasia llega demasiado tarde, digamos, a la edad de 9-12 años, por lo que los padres piensan en cómo sus hijas se convierten en gimnastas en casa. Como regla general, las niñas ya no son admitidas en clubes deportivos a esta edad, y las ambiciones de los padres aún no se cumplen.

Es por eso que muchas madres y padres están pensando en cómo convertirse en gimnastas en casa para sus hijas, habiendo alcanzado esos parámetros y el nivel de logros de aquellos que comenzaron a practicar a la edad de 3-5 años.

Sin embargo, en este caso, los padres deben hacerse la pregunta de por qué quieren hacer esto.

Cómo convertirse en gimnasta en casa

Muchos padres desde una edad temprana envían a sus hijos a una variedad de círculos, secciones deportivas. Y eso es correcto. Por ejemplo, es mejor comenzar la gimnasia a partir de los 5-6 años. ¿Pero hay personas interesadas en la cuestión de cómo convertirse en gimnasta a los 11 años? Nos detendremos en este tema en detalle.


Cómo convertirse en gimnasta en 10 años.

A los 10 años, por supuesto, podría ser demasiado tarde. Pero debes entender que hay dos tipos de gimnasia. Puede ser tanto atlético como artístico. A los 11 años, debes darle al niño gimnasia rítmica. Sin embargo, en los deportes, tampoco será demasiado tarde. Al mismo tiempo, debe comprender que tendrá que hacer mucho para obtener una respuesta a la pregunta de cómo convertirse en gimnasta en 10 años.

Cómo convertirse en gimnasta en casa.

Si estás interesado en cómo convertirte en gimnasta en casa, entonces debes entender que esto no es fácil. En primer lugar, necesitas cierto equipo para las clases. Será suficiente tener disponible: cuerda, pesas, barra horizontal, pelota, colchón blando, manta. Para hacer gimnasia en casa, no es necesario tener ningún equipo especial.

Además, si está interesado en cómo convertirse en gimnasta en su hogar, debe comprender que es muy importante elegir un ritmo suave y medido. Permitirá que los músculos reciban una cierta carga.

Antes de comenzar las clases, debe realizar un calentamiento preliminar. Esto es necesario para que todos los músculos y articulaciones se calienten. Para hacer esto, puede realizar una serie de ejercicios muy simples. Pueden ser movimientos circulares de las manos, tobillos, pelvis. Después de calentar los músculos, será posible comenzar las clases principales.

Por supuesto, para convertirte en gimnasta en casa, tendrás que trabajar duro. Tendrá que realizar una variedad de ejercicios. Entonces, pueden ser 20 flexiones en tres series. El siguiente ejercicio consiste precisamente en tirar de las piernas hacia la barbilla. Este ejercicio debe hacerse mientras está acostado boca abajo.

Hay una combinación más: estas son sentadillas 20 veces en tres sets. Estas sentadillas se pueden realizar estando de pie sobre una sola pierna. También puedes hacer 20 flexiones en tres series (debes hacerlas con las piernas no muy separadas). En cuanto al siguiente ejercicio, implica el giro de la prensa. Además, se realiza mejor en tres enfoques y 30 veces. Además, además de todo esto, también puedes saltar la cuerda durante varios minutos. Ahora, en principio, sabrás cómo convertirte en gimnasta en casa y cómo convertirte en gimnasta en la edad adulta.

Cómo convertirse en gimnasta: por dónde empezar

Habiendo elegido el camino espinoso de un atleta profesional, debe comenzar buscando una escuela adecuada y un entrenador que se encargará de su entrenamiento.

Los entrenamientos pueden tomar hasta 6 horas al día, 6 días a la semana, su costo variará mucho según el lugar y la ciudad de la escuela, el entrenamiento del entrenador, la presencia de alumnos "eminentes", etc.

Lo mejor que se puede hacer, a través de Internet, amigos en el entorno deportivo, quizás sus recomendaciones, para elegir la opción más adecuada en términos de logros de precio / calidad.

Deseo, celo y talento: estos son los componentes del éxito en la gimnasia, y no importa de qué manera elijas, lo principal es disfrutar de lo que estás haciendo.

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